Nào hãy cùng Thean sáng tạo những công thức smoothie không chỉ healthy mà còn ĐẸP cho ngày mới sinh động.
Với 1 gói Yeast Hero Overnight Protein ngâm với 100-120ml nước qua đêm, bạn đã có thể sáng tạo ra rất nhiều những công thức smoothie tuyệt vời, có thể giúp bạn thay thế bữa ăn tiện lợi lành mạnh.
Công thức này gồm có:
- 1 gói protein pha cùng 120ml sữa yến mạch, sau đó ngâm qua đêm hoặc ít nhất 4h trong tủ lạnh.
- Sau khi ngâm, bạn chia protein đã ngâm thành 2 phần:
- 1 phần trộn cùng bột tảo blue spirulina
- 1 phần trộn cùng bột matcha
- Rắc thêm matcha để trang trí cho đẹp, thêm 1 ít sữa chua không đường làm đám mây.
- Để tăng dinh dưỡng và hương vị , bạn có thể trộn cùng bột rau xanh thêm chút kiwi xanh dầm/xay nhuyễn để tạo màu cỏ xanh.
